Caminhadas e Trilhas

Unimed Sul Capixaba

NOTÍCIAS


02.12.2007

Caminhar na natureza exige atenção ao ambiente que nos cerca e alguns cuidados básicos são essenciais.

 

 

Recolha todo o seu lixo. Se possível, traga de volta também o de pessoas menos cuidadosas. Não abandone latas, garrafas e plásticos.

Não faça fogueiras em nenhuma hipótese. Para se aquecer você deve estar agasalhado e alimentado.

Não use atalhos nas trilhas. Eles aumentam a erosão.

Não use sabão ou sabonete nas fontes, riachos e lagos.

Acampe longe das nascentes ou cursos dáguas. Escolha um lugar afastado para banheiro e não esqueça de enterrar seus dejetos.

Respeite o silêncio e os outros. Não leve aparelhos de som. Não grite. Aprenda a ouvir os sons da natureza.

Não use fogareiro perto ou dentro da barraca. Tenha cuidado também coma vegetação.

Deixe animais de estimação em casa.

Frequentadores da Natureza tem maior responsabilidade pela preservação ambiental.

Filie-se e participe dos Clubes Excursionistas ou grupos de Escoteiros.

Planeje seu roteiro de viagem e deixe sempre alguém avisado sobre ele.

Conheca as regras de Primeiros Socorros e Orientação na Natureza.

Escolha um calçado já usado e use dois pares de meias sobrepostas para evitar bolhas.

As roupas dentro da mochila devem ser embaladas em sacos plásticos.

Nunca guarde seu equipamento úmido. Com o tempo, poderá aparecer mofo que ataca o tecido e sua impermeabilização.

Pela manhã, certifique-se que nenhum animal se alojou dentro de suas botas ou mochilas que tenham pernoitado do lado de fora.

Não leve bebidas alcoólicas. Elas não aquecem e baixam sua resistência.

Evite enlatados, leite em caixa, ovos ou perecíveis.

Leve frutas de consistência dura(laranja, maçã, goiaba). Leve também sopas desidratadas, barras energéticas, pão de forma, queijos duros, chocolates, passas, frutas secas e granola, salames e mel.

Há muitas opções de bebidas: leite em pó, chás, mate, bebidas isotônicas, sucos solúveis, café instantâneo, etc.   

 

 

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