Caminhadas e Trilhas

Unimed Sul Capixaba

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19.08.2007

Veja o calçado ideal e segredo da meia para caminhadas .

 

 

O calçado ideal para caminhadas :

Calcanhar: deve ser rígido para garantir a estabilidade na hora da pisada.

Lingueta: escolha a mais confortável, de espuma ou poliéster.

Amortecimento: o mais indicado é o de borracha tipo EVA.

Sola: é bom que tenha de 2 a 3 centímetros e seja levemente mais alta na parte de trás, alivia a musculatura do tendão no momento de transferência de peso de uma perna para a outra.

Ponta: uma pequena elevação no bico do calçado ajuda a evitar tropeços e topadas.

Material: náilon ou lona com minúsculas perfuracões para ventilar o pé.

As meias de caminhada precisam ter no mínimo as seguintes características, tecido reforçado para reduzir a pressão dos cadarços; camada extra de tecido para amortecer topadas; revestimento especial para evitar o atrito do pé com o tênis (bom para prevenir bolhas)  e  tecido que mantém os pés livres de suor e amortece o impacto das passadas.

 

 

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