Caminhadas e Trilhas

Unimed Sul Capixaba

NOTÍCIAS


19.08.2007

Caminhar é preciso ! Viva um ano a mais. Saiba como.

 

 

A Universidade de Washington, nos EUA, tem uma boa notícia para os atletas amadores que praticam com assiduidade o esporte caminhada.Segundo o estudo, os praticantes assíduos ganham em média 1 ano de vida.

A razão nr. 1 é que a caminhada contribui diretamente para o controle da pressão sanguínea e dos índices de colesterol e glicemia, e reduz com isso os riscos de uma doença cardíaca. Para tal, afirmam os pesquisadores, os andarilhos devem mante-se num ritmo de pelo menos 5 quilômetros por hora. O segundo motivo para que os especialistas saiam em defesa da caminhada não está amparado em pesquisas, mas sim numa observação simples: de todas as atividades físicas, essa é a mais fácil de praticar, não requer técnica, hora, nem matrícula numa academia. É, enfim, um bom começo para abandonar a vida sedentária.   

 

 

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