Caminhadas e Trilhas

Unimed Sul Capixaba

NOTÍCIAS


29.07.2006

Veja como aproveitar melhor suas atividades físicas!

 

 

Nunca caminhe ou pratique esportes em jejum e procure manter-se bem hidratado; a companhia de alguém que você gosta torna seus exercícios mais agradáveis; dê preferência a lugares apropriados como parques, praças e centros de esportes e lazer, com boa iluminação e segurança;na prática de exercícios, procure orientação profissional e respeite os seus limites; busque as horas mais frescas do dia e evite a exposição exagerada ao sol; evite usar elevadores, use, se possível, escadas e rampas; leve o cachorro para passear; saia para dançar; procure estacionar o carro um pouco mais longe do destino, ou desça da condução um ou dois pontos antes. Enfim, caminhe mais e venha participar de nossas caminhadas!

 

 

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